반응형 혈당에좋은음식1 혈당에 좋은 음식, 식단으로 시작하는 혈당 관리 혈당에 좋은 음식, 식단으로 시작하는 혈당 관리"운동도 하고 약도 먹는데 혈당이 떨어지질 않아요..." 혹시 음식은 신경 쓰고 계신가요?안녕하세요! 당 조절, 말은 쉽지만 정말 실천은 어렵죠. 저도 부모님이 당뇨로 고생하셔서 항상 관심 있게 지켜보고 있어요. 혈당은 운동이나 약물뿐만 아니라 '무엇을 먹느냐'에 따라 큰 차이를 만들어낸다는 사실, 알고 계셨나요? 식단 하나 바꿨을 뿐인데 수치가 눈에 띄게 좋아졌다는 후기도 많답니다. 오늘은 혈당에 좋은 음식들을 종류별로 알아보고, 실제 식단에 어떻게 활용할 수 있을지도 함께 살펴보려 해요.목차혈당에 좋은 음식의 기준은? 채소와 과일 중 혈당에 좋은 것들 곡물과 단백질 식품 추천 식사 타이밍과 음식 조합 팁 GI 지수 낮은 음식 표 하루 식단 예시로 보는 혈.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
