반응형 혈관건강식품1 심혈관 건강 관리법: 혈관이 젊어야 몸도 젊다! 심혈관 건강 관리법: 혈관이 젊어야 몸도 젊다!고혈압, 고지혈증, 심근경색… 모두 ‘혈관 나이’와 직결됩니다. 지금 바로 실천 가능한 관리법부터 시작해보세요!안녕하세요! 예전보다 피곤이 쉽게 쌓이고, 가슴이 조이는 듯한 느낌을 받으셨다면 혈관 건강을 꼭 점검해보셔야 해요. 심장과 혈관은 평소에는 잘 못 느끼지만, 한 번 문제 생기면 큰일 나는 중요한 기관이죠. 저도 가족 중에 심근경색을 겪은 분이 있어서 더욱 신경 쓰고 있어요. 오늘은 심혈관 건강을 지키기 위한 실천 가능한 습관 6가지를 구체적으로 정리해봤습니다.목차1. 저염식으로 나트륨 줄이기 2. 유산소 운동으로 심장 강화 3. 콜레스테롤 수치 주기적 확인 4. 오메가3와 건강한 지방 섭취 5. 스트레스와 수면 관리 병행 6. 흡연·과음 줄이기1. .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
