반응형 대사증후군2 대사증후군 증상, 몸이 보내는 경고 신호를 무시하지 마세요 대사증후군 증상, 몸이 보내는 경고 신호를 무시하지 마세요평소보다 쉽게 피곤하고, 배는 점점 나오고 있는데 건강검진에서 '당뇨 위험' 소리를 들으셨나요? 저도 예전에 혈압과 혈당 수치가 경계선에 걸렸다는 말을 듣고 처음으로 ‘대사증후군’이란 단어를 알게 되었어요. 대사증후군은 당장 증상이 뚜렷하진 않지만, 심혈관질환과 당뇨로 이어질 수 있는 매우 위험한 상태입니다. 오늘은 대사증후군의 주요 증상부터 진단 기준, 자가진단 체크리스트까지 꼼꼼하게 안내해드릴게요.1. 대사증후군이란?2. 주요 증상과 신체 변화3. 진단 기준 5가지4. 초기에 나타나는 신호5. 자가 진단 체크리스트6. 병원에 가야 할 시점은? 1. 대사증후군이란?대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증(높은 중성지방, 낮은 HDL .. 2025. 5. 18. 인슐린 저항성이란? 혈당 조절의 숨은 적을 이해하자 인슐린 저항성이란? 혈당 조절의 숨은 적을 이해하자최근 건강검진 결과를 보고 '공복 혈당은 정상인데 인슐린 저항성이 높다'는 말을 들었을 때, 저도 처음엔 당황스러웠습니다. 겉으로 보기엔 아무 문제없어 보이는데, 속에서는 혈당 조절 시스템이 조금씩 무너지고 있던 거죠. 이번 글에서는 제가 공부하고 경험한 내용을 바탕으로 인슐린 저항성이란 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 함께 나눠보려 해요. 일상 속 작은 습관이 우리의 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있답니다!1. 인슐린 저항성이란 무엇인가요?2. 왜 생기는 걸까요? 주요 원인 분석3. 인슐린 저항성의 신호들4. 방치하면 어떤 문제가 생기나요?5. 인슐린 저항성 개선에 좋은 식습관과 운동6. 어떻게 확인할 수 있을까요? 인슐린 저항성.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
