반응형 고등어1 중성지방 낮추는 음식, 식탁 위에서 혈관 지키는 법 중성지방 낮추는 음식, 식탁 위에서 혈관 지키는 법"혈관에 기름 찌는 소리, 들리지 않나요?" 오늘부터 식단으로 중성지방 낮춰보세요.안녕하세요! 요즘 건강검진 결과지에서 '중성지방 ↑' 표시 보신 분 많으시죠? 저도 예전에 190이라는 숫자를 보고 한동안 충격에서 헤어나오지 못했답니다. 그런데 다행히 음식 조절만으로도 수치가 꽤 많이 내려가더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 중성지방 낮추는 음식들을 소개해보려고 해요. 특별한 슈퍼푸드가 아니라, 우리가 매일 접할 수 있는 식재료 중심으로 알려드릴게요. 식탁에서 건강을 바꾸는 힘, 지금 시작해볼까요?목차1. 음식이 중성지방에 미치는 영향 2. 중성지방 낮추는 대표 음식 6가지 3. 피해야 할 음식들 4. 일주일 식단 예시 5. 음식별 영.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
