반응형 갱년기우울1 갱년기 건강 관리 방법: 후회 없이 준비하는 중년의 전환기 갱년기 건강 관리 방법: 후회 없이 준비하는 중년의 전환기갱년기, 자연스러운 변화지만 방심은 금물! 지금부터 시작하는 현명한 관리법 알려드릴게요.안녕하세요. 최근 들어 주변에서 “요즘 감정기복이 심하고 잠도 잘 못 자”라는 말을 자주 듣게 되셨나요? 혹시 스스로도 이유 없이 짜증이 나고 땀이 자주 나거나, 자다가 자주 깨는 일이 많아졌다면 갱년기의 신호일 수 있어요. 저는 엄마를 보면서 갱년기를 그냥 ‘시간이 지나면 괜찮아진다’고 넘기기엔 너무 힘든 시기라는 걸 깨달았어요. 오늘은 그런 갱년기를 건강하게 잘 넘기기 위한 구체적인 관리 방법을 공유해볼게요.목차갱년기란? 주요 증상과 시기 생활 습관으로 관리하는 방법 도움이 되는 영양제와 식품 호르몬 치료 vs 자연요법 감정 기복과 우울감 대처법 실제 갱년기.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
